C’est quoi ?
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Pourquoi ?
Il permet :
- L’entretien et la souplesse des articulations
- Un travail sur le souffle
- Le renforcement musculaire et de l’équilibre
- La gestion du stress
- Une amélioration de la mémoire
Comment ?
Ateliers collectifs (cf. plaquette ABE)