C’est quoi ?
L’activité physique adaptée est dispensée par un professionnel formé spécifiquement à cette approche. L’APA se pratique en petit groupe pour que le professionnel puisse assurer un suivi individuel. Le but est de réapprendre à bouger en tenant compte de ses possibilités afin de retrouver une certaine autonomie.
Pourquoi ?
- renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie ;
- diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ;
- ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre ;
- améliorer le sommeil et diminuer les insomnies ;
- réduire le taux de chutes et de fractures ;
- améliorer l’image de soi et la confiance en soi.
Comment ?
Animés par des professionnels en séances collectives, chaque personne bénéficie de conseils individuels.
Ateliers collectifs (cf. plaquette ABE)