C’est quoi ?
La méthode Feldenkrais a pour objectif, la prise de conscience par le mouvement. Elle a été mise au point pour aider à trouver le geste juste, celui qui n’engendre ni tension ni douleur.
Pourquoi ?
- avoir une meilleure efficacité dans les actions du quotidien ou dans la pratique d’une activité;
- améliorer la mobilité des articulations, leur souplesse (bassin, de la colonne vertébrale et du thorax),
- soulager les tensions responsables de blocages respiratoires,
Comment ?
Les ateliers collectifs ont pour but d’aider l’individu à focaliser son attention sur ses sensations internes et à mieux se connaître.