C’est quoi ?
La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
Pourquoi ?
L’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules, le cou, les fessiers, les cuisses et les mollets sont sollicités.